Получайте свежие новости на почту
Только свежие статьи
Подпишись!

В каждом письме есть кнопка отписаться на тот случай если я вам надоел!

ГлавнаяВсе о ФорексКак справиться с ленью — способы как ее победить

Как справиться с ленью — способы как ее победить

Сложно себе представить, сколько всего смог бы успеть человек, если бы он не ленился. Это качество или состояние характерно практически всем, но каждому в определенной степени. Кто-то знает, как победить лень, используя силу воли, кто-то – путем программирования собственного сознания, а кто-то – через мотивирование самого себя.

Но, к сожалению, перечисленные способы помогают далеко не всегда, и человек с грустью понимает, что не может расстаться с нежеланием делать ту или иную работу. В таком случае можно попробовать обмануть свое сознание, прибегнув к методу, описанному ниже.

Рисунок 1. Как победить лень, если очень неохота.

Рисунок 1. Как победить лень, если очень неохота.

Как справиться с ленью

В первую очередь важно определить истинную причину возникновения ленивого состояния. Человеческий организм не может лениться просто так, это состояние всегда чем-то обусловлено, поскольку лень является инстинктом сохранения энергии тогда, когда ее действительно не хватает. Но иногда этот инстинкт включается, когда человек вынужден делать ненужные для себя вещи. Так, нелюбимая работа может восприниматься мозгом как ненужная, а потому он будет отдавать команду организму «Не делай ненужные действия, лучше отдохни». Это же касается спорта, от которого человек не получает удовольствия, уборки в доме, похода в магазин и других вещей.

Как же справиться со своей ленью в таком случае? На самом деле, преодолеть леность и апатичность можно довольно просто. Для начала необходимо разделить одну масштабную цель на несколько небольших. Мозг перестанет считать это угрозой для своего состояния, и не будет препятствовать выполнению тех или иных действий. Для примера возьмем человека, который решил начать бегать по утрам. Он поставил перед собой еженедельную цель: пробегать 35 км. Но если разбить этот результат на несколько маленьких, например, ежедневно пробегать 5 км, мозг тут же изменит свое отношение к поставленной задаче. Он не будет считать это мучением или чем-то недостижимым, и лень удастся победить.
Рисунок 2. Чтобы справиться со своей ленью, необходимо поддерживать себя в тонусе физическими нагрузками.

Рисунок 2. Чтобы справиться со своей ленью, необходимо поддерживать себя в тонусе физическими нагрузками.

Для самых ленивых подойдет еще более частое дробление цели. Так, человек может сказать себе, что ему необходимо пробежать 1 км. После преодоления этой дистанции можно поставить новую цель – еще 1 км, а потом еще и еще по 1 км, пока не будет преодолена дистанция.

Сначала этот способ может показаться бредовым, так как человек все равно будет понимать, что ему предстоит бежать все 5 км. Но на практике все выходит совершенно иначе. При соглашении самого с собой на преодоление более коротких дистанций, желание бежать еще не пропадает, а только растет. При этом важно не допускать чрезмерного переутомления, так как это может закрепить негативное чувство относительно выполняемого задания.

Деление большой задачи на маленькие эффективно тогда, когда человек будет стараться не думать о дальнейших действиях. Важно сосредоточиться на выполнении именно маленького шага, тогда все обязательно получится.

Этот способ справиться со своей ленью помогает достичь многого, но самое главное, что он дает – это понимание того, что цель достигнута. Выполнение поставленной задачи, в свою очередь, еще больше мотивирует человека и заставляет его двигаться дальше, покоряя все новые и новые цели.

Важно не утруждать себя бесполезными занятиями. На самом деле, даже просиживание у экрана телевизора или чтение ленты новостей в соцсетях требует значительных умственных затрат. В результате человек может растратить свою энергию на совершенно ненужные вещи и не сможет выполнить то, что действительно важно.

Еще один совет – перестать откладывать на завтра. Эту истину твердит даже известная всем пословица. Откладывая на завтра ту или иную работу, шансы на ее выполнение снижаются еще больше, ведь завтра справиться со своей ленью неизбежно будет труднее, так как возрастет и объем поставленной цели.

Все эти советы помогут победить лень в первый же день или спустя некоторое время. Главное научиться договариваться с самим собой и дозировать нагрузку на организм, причем как физическую, так и умственную.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*